Бишкек, 09.10.25. /Кабар/. В Бишкеке в некоторых классах треть школьников уже носят очки из-за неправильного использования гаджетов. Об этом рассказал заведующий кафедрой офтальмологии Кыргызского государственного медицинского института переподготовки и повышения квалификации Азиз Юлдашев в эфире «Биринчи радио».
Основной причиной ухудшения зрения становится чрезмерное использование гаджетов. Дети проводят за экранами часы, часто удерживая устройства слишком близко к глазам.
«Длительное использование гаджетов вызывает спазмы глазных мышц, нарушает рефракцию и может привести к косоглазию или необходимости носить очки уже к школьному возрасту»,— пояснил Юлдашев.
По прогнозам, к 2050 году 4 миллиарда человек по всему миру будут нуждаться в очках из-за ухудшения зрения.
Чтобы снизить риск развития глазных заболеваний, врач рекомендует соблюдать простые правила:
- Детям до 5 лет запрещено пользоваться гаджетами, кроме случаев, связанных с образованием. В таких случаях на экран можно смотреть не более 10 минут с расстояния 50 см, с перерывом 4–5 часов;
• Школьникам рекомендуется использовать гаджеты до 30–60 минут в день только для образовательных целей;
• Школьникам рекомендуется ежегодно проходить осмотр у офтальмолога и следовать назначениям врача;
• Взрослым, работающим за компьютером, необходимо делать перерывы каждые 2 часа: вставать, выходить на улицу или выполнять упражнения для глаз в течение 10 минут.
Использование гаджетов в темноте значительно усиливает их вредное воздействие. Устройства следует использовать только при включенном освещении.
Кроме того, длительное сидение без движения может привести к остеохондрозу шеи, застою крови и другим осложнениям. Проблемы со зрением также возникают из-за возрастных изменений (катаракта, глаукома) и осложнений от сахарного диабета.
Соблюдение этих рекомендаций поможет сохранить зрение и снизить риски, связанные с использованием гаджетов.
