Инструктор хатха-йоги Арина Ниязбекова рассказала в интервью ИА «Кабар» о своём пути в йоге, участии в международной образовательной программе в Индии и о том, как духовные практики помогают найти гармонию между телом и сознанием.
— Арина, расскажите, как получилось, что вы отправились в Индию?
— Я преподаю хатха-йогу в течение пяти лет, но практикую с 2014 года. Мой путь в йоге очень интересный и немного сложный. Раньше я весила 135 килограммов и хотела привести своё тело в порядок. Пробовала разные нагрузки: ходила в зал, занималась
калланетикой, но по темпераменту мне ближе оказалась йога. Со временем вес стал уходить, настроение улучшилось, повысилась самооценка. Когда я привела тело в форму, решила проверить себя — смогу ли я стать инструктором и помогать другим людям. Так я прошла инструкторские курсы в Бишкеке и сразу начала преподавать.
Спустя несколько лет работы я впервые поехала в Ришикеш, в Индию, в 2023 году, где прошла месячный курс повышения квалификации и успешно защитилась. Позже сотрудники посольства Индии в Кыргызстане объявили о наборе инструкторов для программы обучения в городе Бангалор, в университете S-VYASA, Bengaluru. Мне посчастливилось выиграть эту программу — я была единственной представительницей Кыргызстана. Программа полностью спонсировалась правительством Индией и организацией ITEC ( Indian Technical and Economic Cooperation): обучение проходило на базе университета, мы жили в кампусе, а приятным бонусом стала стипендия.
— Какие впечатления оставила сама страна: люди, атмосфера, культура?
— Университет находился в запаведной зоне, можно сказать, в джунглях. Нас принимали как самых дорогих гостей: отличное питание, лучшие номера, все учебные материалы. Для нас организовали поездки в два города — Майсур и Бангалор. В Майсуре мы посетили знаменитый дворец, а в Бангалоре гуляли по аутентичным улочкам и ходили на шоппинг. Атмосфера везде была очень доброжелательной и вдохновляющей.
— Было ли что-то, что вас особенно удивило или вдохновило во время поездки?
— Меня впечатлил подход к обучению. Всё построено на уважении, духовности и внутренней дисциплине. Мы вставали в пять утра, первая практика начиналась в 5:30. Потом завтрак, затем лекции по истории йоги, философии, анатомии. Но самое главное — огромный упор на духовность, который чувствовался во всём.
— Вы инструктор хатха-йоги. Как эта поездка повлияла на ваше отношение к практике?
— После поездки я стала глубже воспринимать йогу, особенно её духовную составляющую. Йога для меня — это спокойствие и уверенность в себе. Я осознала, насколько важно не только тело, но и состояние ума.
— Что для вас значит йога: это больше про здоровье, духовность или образ жизни?
— Для меня йога — это всё вместе. Это гармония души и тела, внутренний баланс, уверенность и благодарность. Многие, особенно на западе и у нас, думают, что йога — это только выносливость тела. Но на самом деле это связь души и тела. Только когда человек медитирует, настраивает себя на лучшее и соединяет это с физической практикой, он достигает благостного состояния.
— Какие практики или знания из Индии вы привезли и применяете здесь, в Кыргызстане?
— Из Индии я привезла несколько интересных практик, в первую очередь по медитации. Уже внедрила их в свои занятия, и думаю, мои ученики уже почувствовали всю благость этих методов.
— Что бы вы посоветовали людям, которые только начинают знакомиться с йогой?
— Не спешите и доверяйте своему инструктору. Йога — это не соревнование и не подготовка к Олимпиаде. Всему своё время: постепенно придут результаты. Главное — получать удовольствие от практики.
