Бишкек, 08.12.25 /Кабар/. Специалисты Бишкекского центра укрепления здоровья напомнили молодежи о вреде энергетиков.
Энергетические напитки продолжают оставаться одной из самых распространенных вредных привычек среди подростков и молодежи, в связи с этим врачи предупреждают, что их регулярное употребление может привести к серьезным последствиям для здоровья.
«Высокое содержание сахара и кофеина негативно влияет на сердечно-сосудистую и нервную системы, а также на желудочно-кишечный тракт. Среди возможных последствий – повышение артериального давления, аритмия, бессонница, тревожность, раздражительность, изжога, обострение гастрита, разрушение зубной эмали, обезвоживание и истощение нервной системы. Особенно опасны энергетики при чрезмерном употреблении и смешивании с алкоголем, а также для детей, подростков и людей с хроническими заболеваниями», - отмечают медики.
О вреде энергетиков:
- пить энергетики нельзя перед тренировками, это повышает нагрузку на сердце,
• кофеин в больших дозах вызывает привыкание и снижает качество сна, что особенно опасно в учебном периоде,
• для борьбы с усталостью безопаснее использовать альтернативы: полноценный сон, сбалансированное питание, достаточное количество воды и умеренную физическую активность.
Эксперты призывают родителей и педагогов обращать внимание на признаки употребления энергетиков и проводить разъяснительные беседы с детьми.
Врачи рекомендуют подросткам полностью отказаться от энергетиков.
