Бишкек, 23.09.25. /Кабар/. В Кыргызстане 76,2% жителей страдают от низкой физической активности - это повышает риск развития неинфекционных заболеваний. Об этом в эфире Биринчи радио сообщила специалист по укреплению здоровья РЦУЗИМК Жыргал Молдоакматова.
По её словам, к неинфекционным заболеваниям относятся онкология, хронические бронхолёгочные болезни, сердечно-сосудистые заболевания и сахарный диабет. Их основными причинами являются поведенческие факторы: нездоровое питание, низкая физическая активность, употребление алкоголя и табака.
«Недостаток движения — один из главных факторов риска. По данным исследований, в мире ежегодно 1,5 млн смертей связаны с низкой физической активностью. Физическая нагрузка улучшает кровообращение, обмен веществ, способствует снижению веса и так далее», — отметила Молдоакматова.
Она добавила, что дети и подростки от 6 до 17 лет должны заниматься физической активностью не менее одного часа в день. Взрослым от 18 до 65 лет рекомендуется не менее 2 часов 30 минут умеренной или 1 час 15 минут высокой интенсивности нагрузки в неделю. Для пожилых людей старше 65 лет врачи советуют оставаться активными настолько, насколько это возможно.
Молдоакматова подчеркнула, что физическую активность можно поддерживать не только в спортзале: к ней относятся ходьба, езда на велосипеде, работа в саду, танцы, активные игры с детьми, плавание, а также традиционные игры — футбол, волейбол и баскетбол.
Кроме того, по её словам, от поведенческих факторов зависит около 55% здоровья человека.
