Бишкек, 29.10.26 /Кабар/. В Республиканском центре укрепления здоровья и массовой коммуникации рассказали об основных симптомах гриппа, возможных осложнениях заболевания и мерах профилактики, включая вакцинацию и соблюдение рекомендаций по укреплению здоровья.
По его данным, грипп — это инфекционное заболевание, которым может заразиться любой человек. Большинство людей болеют гриппом всего лишь несколько дней, но возможно тяжелое течение болезни, вплоть до смертельных исходов.
Специалисты подчеркивают, что возбудители передаются от человека к человеку воздушно-капельным путем и отличаются высокой заразностью.
Основные симптомы гриппа
При заболевании наблюдается резкое ухудшение самочувствия. Среди основных симптомов:
- повышение температуры тела, иногда до 40,5 °C;
- головная боль;
- ломота в мышцах и суставах;
- повышенная чувствительность к свету.
Наиболее активная фаза приходится на 3-5 день заболевания, выздоровление – на 8-10 день.
В центре отмечают, что при гриппе поражаются сосуды, поэтому возможна кровоточивость десен и слизистой оболочки носа. Особенно тяжело грипп протекает у маленьких детей, пожилых людей, людей с хронической патологий и заболеваниями иммунной системы.
Кроме того, грипп может обострять имеющиеся хронические заболевания и приводить к различным осложнениям.
Для профилактики гриппа специалисты рекомендуют:
- Вакцинироваться, так как вакцинация является лучшей защитой от гриппа.
- Высыпаться, соблюдать режим труда и отдыха.
- Стараться больше находиться на свежем воздухе и одеваться по погоде.
- Правильно питаться: включать в рацион продукты, содержащие витамины А и С, цинк и кальций: цитрусовые, киви, сухофрукты (изюм, курагу), сладкий перец, молочные и кисломолочные продукты, твердые сыры, отварную рыбу, говядину и другие продукты.
- Пить больше теплой воды.
- Носить медицинскую маску в общественных местах.
- Укреплять и закалять организм.
Специалисты также призывают не заниматься самолечением. Любое вирусное заболевание, перенесенное «на ногах», может привести в дальнейшем к нежелательным последствиям и осложнениям.
