Бишкек, 06.11.25 /Кабар/. Республиканский центр управления здоровьем напомнил родителям и детям о простых правилах, которые помогут провести школьные каникулы с пользой и безопасно.
Специалисты советуют:
- гулять на свежем воздухе каждый день — даже короткие прогулки укрепляют иммунитет;
- ограничить время за телефоном и компьютером — глаза тоже нуждаются в отдыхе;
- соблюдать режим дня и не нарушать график сна;
- пить достаточно воды и выбирать полезные перекусы — фрукты, орехи, сухофрукты;
- одеваться по погоде и избегать переохлаждения, чтобы не заболеть.
Кроме того, детям стоит попробовать что-то новое — настольные игры, рисование, кулинарные мастер-классы. А также ещё важно проводить больше времени всей семьёй: смотреть фильмы, готовить или гулять вместе.
Родителям также напоминают об осторожности: не позволяйте детям играть на улице допоздна и рядом с проезжей частью.
