Бишкек, 09.04.26 /Кабар/. В Республиканском центре укрепления здоровья и массовой коммуникации напомнили беременным женщинам, какие продукты им стоит исключить из своего рациона.
Вот некоторые распространенные продукты, которые будущим мамам рекомендуется избегать или ограничивать:
* сырое или недоваренное мясо, включая говядину, свинину и птицу, поскольку они могут содержать вредные бактерии, такие как сальмонелла или кишечная палочка;
* сырые или недоваренные яйца, поскольку они также могут содержать вредные бактерии, такие как сальмонелла;
* непастеризованные молочные продукты, такие как мягкие сыры (например, бри, камамбер, фета) и непастеризованное молоко, так как оно может содержать вредные бактерии, такие как листерии;
* некоторые виды рыб, такие как акула, рыба-меч, королевская макрель и кафель, могут содержать большое количество ртути, которая может нанести вред развивающемуся плоду;
* алкоголь и кофеин также следует ограничить или избегать во время беременности, поскольку они могут повлиять на развитие плода;
* сырые или недоваренные ростки (например, люцерна, ростки фасоли и т.д.) также могут содержать вредные бактерии.
* обработанные и нездоровые продукты следует ограничить, так как они могут способствовать чрезмерному увеличению веса во время беременности и могут не давать достаточного количества питательных веществ, необходимых для здоровой беременности.
