Бишкек, 03.09.25. /Кабар/. По оценкам экспертов, к 2050 году почти половина населения планеты — около 4–5 миллиардов человек — будут страдать от близорукости и нуждаться в очках или других средствах коррекции зрения. Об этом в прямом эфире Биринчи радио рассказал врач-офтальмолог Азиз Юлдашев.
Почему растет число близоруких
Главная причина так называемой «пандемии миопии» — длительное использование гаджетов: смартфонов, компьютеров, планшетов. Постоянная работа за экранами вызывает спазм аккомодации, синдром сухого глаза и другие проблемы со зрением. Особенно это актуально в современном мире, где цифровые устройства стали частью повседневной жизни.
Как защитить глаза
Для взрослых специалисты рекомендуют правило «20-20-20»: каждые 20 минут работы за экраном делать паузу на 20 секунд и переводить взгляд на объект, находящийся на расстоянии не менее 6 метров (20 футов). Это снижает нагрузку на глазные мышцы.
Для детей до 5 лет контакт с гаджетами следует ограничивать или полностью исключать. Раннее и длительное использование устройств повышает риск нарушения зрения и прогрессирования близорукости, что в будущем потребует очков.
Признаки проблем со зрением у детей
Родителям стоит обратить внимание на такие сигналы: частое прищуривание, жалобы на нечеткое изображение, особенно при взгляде на школьную доску с задних парт, регулярные головные боли, связанные с напряжением глаз. При обнаружении этих симптомов лучше как можно раньше обратиться к офтальмологу.
Можно ли остановить миопию
Миопия полностью не лечится, но замедлить её развитие реально. Для этого применяют специальные очки или контактные линзы, включая ортокератологические, выполняют упражнения для глаз, соблюдают режим зрительной нагрузки и проводят больше времени на свежем воздухе — естественный свет полезен для глаз.
Для контроля состояния зрения врачи советуют проходить профилактические осмотры каждые полгода, особенно детям и подросткам, у которых зрение меняется быстрее.
Питание и добавки
Офтальмолог предупреждает, что биологически активные добавки, часто рекламируемые как средство для улучшения зрения, на деле неэффективны. Вместо этого важно включать в рацион жирную рыбу.
Главное для сохранения зрения — разумное использование гаджетов, соблюдение правил зрительной гигиены, регулярные проверки зрения и правильное питание. Особое внимание стоит уделять детям: ранняя профилактика снижает риск развития близорукости.
