Бишкек, 21.10.25 /Кабар/. Сегодня в мире отмечают Всемирный день осведомленности о раке молочной железы. Республиканский центр укрепления здоровья и массовой коммуникации (РЦУЗиМК) призывает всех женщин уделять внимание своему здоровью, регулярно проходить обследования и помнить: ранняя диагностика спасает жизни!
В РЦУЗиМК отмечают, что рак молочной железы — наиболее распространённое онкологическое заболевание среди женщин, но при раннем выявлении его можно успешно лечить.
В связи с этим важно:
* Проводить ежемесячное самообследование молочных желез.
* Женщинам старше 40 лет проходить медосмотр 1 раз в два года.
* Проходить УЗИ и маммографию — это золотой стандарт ранней диагностики.
Забота о себе — это проявление любви к жизни и к своим близким.
САМООБСЛЕДОВАНИЕ МОЛОЧНЫХ ЖЕЛЕЗ
Это важный способ раннего выявления изменений. Оно включает несколько этапов:
Осмотр белья – проверьте, нет ли пятен или выделений.
Осмотр перед зеркалом: стоя прямо, руки опущены. Обратите внимание на форму и объем груди, цвет кожи и сосков, наличие отеков шеи или рук. Осмотрите над- и подключичные зоны — там могут проявляться изменения лимфоузлов.
Осмотр с поднятыми руками: поднимите руки за голову, оцените симметрию, подтянутость, наличие уплотнений, втяжений, покраснений, шелушений, корочек, язвочек, выделений из соска или «опухания» подмышек.
Пальпация стоя: подушечками 2–4 пальцев мягко прощупайте грудь, начиная от ареолы. Обратите внимание на уплотнения, узелки, болезненность.
– Для правой груди поднимите правую руку за голову и левой рукой обследуйте грудь по квадрантам, круговыми движениями по часовой стрелке.
– Левую грудь обследуйте аналогично.
Проверка сосков: осторожно сожмите сосок двумя пальцами — проверьте, нет ли выделений.
Самопальпация лёжа: положите подушку под лопатку с обследуемой стороны, руку уберите за голову. Другой рукой прощупайте железу радиальными движениями от соска к подмышке, затем — к грудине. Обязательно исследуйте подмышечные и надключичные области.
Лимфоузлы: обратите внимание на их подвижность, форму и размеры. Если они увеличены или изменены — важно обратиться к врачу.
Самообследование лучше проводить ежемесячно, через 7–10 дней после окончания менструации, когда грудь мягкая. Женщинам в менопаузе стоит выбрать один день месяца и придерживаться его регулярно.
Навык приходит с практикой. Главное — внимательность и регулярность!
