Бишкек, 13.04.26 /Кабар/. Гастроэнтеролог Александр Приказчиков раскрыл идеальное время для последнего приема пищи.
Как пишет Lenta.ru, врач рассказывает, что после ужина нельзя сразу же ложиться спать. Дело в том, что если человек ляжет в постель сразу же после еды, то содержимое желудка будет забрасываться в пищевод, что чревато его повреждением вплоть до эрозий, пояснил врач.
По его словам, ужинать надо за два-три часа до сна.
Более того, он добавил, что идеальным времяпрепровождением после ужина является прогулка. Если нет возможности заняться такой физической активностью, то доктор призвал хотя бы не принимать горизонтальное положение. Причем это правило действует не только для ужина, а для любого приема пищи, отметил Приказчиков.
