Бишкек, 26.12.25 /Кабар/. В Бишкекском центре укрепления здоровья рассказали о вреде смога и как уберечься от его влияния.
Смог – это чрезмерное загрязнение воздуха вредными веществами, которые выделяются вследствие работы промышленных производств, транспорта и отопительных установок, использующих твердое топливо, при определенных погодных условиях.
Причинами образования смога могут быть:
- выхлопные газы автомобилей,
- деятельность электростанций и заводов,
- горение угля,
- курение,
- вредные испарения от многих потребительских товаров, включая — химические растворители, краску или даже лак для волос.
Чем опасен смог для организма человека?
- Смог может вызвать болезни дыхательных путей, бронхит, астму и пневмонию.
- Смог провоцирует воспаление слизистых оболочек глаз, носа и гортани, снижение иммунитета.
- Сердечно-сосудистые заболевания тоже могут быть последствием смога. Число госпитализаций, рецидивов и смертей от респираторных и сердечных заболеваний в период смога возрастает.
- Смог представляет большую опасность для детей, пожилых людей и страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями (артериальной гипертонией, вегетососудистой дистонией, стенокардией) и заболеваниями дыхательных путей (астмой, бронхитом, эмфиземой).
- Он может стать причиной одышки, затруднения и остановки дыхания, бессонницы, головных болей, кашля.
Как уберечься от влияния смога?
- Ограничить время пребывания на улице.
- Надевать маски для защиты от загрязненного воздуха (N95, KN95, FFP2).
- Плотно закрывать окна и двери, отказаться от проветривания.
- Увеличить потребление жидкости до 2-3 литров в день.
- По возможности использовать системы кондиционирования и очистки воздуха.
- Чаще проводить влажную уборку в помещениях.
- Систематически полоскать горло и промывать нос.
- Включить в рацион больше витаминов и кисломолочных продуктов.
- В часы пик очень важно ограничить свое нахождение на улице, особенно детям, беременным женщинам и пожилым людям
- Использование природного газа или электричества вместо отопительных приборов на твердом топливе позволит сократить количество вредных веществ, выделяемых в атмосферу
Также каждый может внести свой вклад в борьбу со смогом. К примеру, больше ходить пешком или ездить на велосипеде, чтобы снизить вредные выбросы своих автомобилей.
