Бишкек, 21.08.25 /Кабар/. Остеохондроз позвоночника — хроническое заболевание, связанное с изменениями в позвонках и межпозвоночных дисках. В этот раз мы поговорим о причинах возникновения остеохондроза, мерах его профилактики и представим полезные советы врача.
Причины остеохондроза
Как рассказала агентству «Кабар» врач-невролог Национального госпиталя Дариха Бакаева, остеохондроз развивается при нарушении кровообращения и обмена веществ в области позвоночника. Само слово «остео» с греческого переводится как «кость», а «хондро» — «хрящ». Болезнь возникает из-за того, что хрящ становится рыхлым и появляются трещины. Эти два фактора приводят к остеохондрозу. С возрастом заболевание прогрессирует, уменьшается подвижность и гибкость позвоночника. Довольно часто оно встречается и в суставах. Малоподвижный образ жизни также способствует развитию болезни. Недостаток микроэлементов — кальция, фосфора, магния — и низкая физическая активность нарушают обмен веществ, в результате чего кости становятся хрупкими, что может привести и к остеопорозу.
Кто чаще болеет остеохондрозом?
С возрастом нарушаются кровообращение и обмен веществ, поэтому вероятность заболевания увеличивается. Особенно подвержены остеохондрозу люди с малоподвижным образом жизни, например, офисные работники. Если молодые люди не занимаются спортом и неправильно питаются, их хрящи теряют эластичность и быстрее разрушаются, что ускоряет развитие болезни. Тем, кто работает в офисе, рекомендуется каждые 30–40 минут делать специальные упражнения. У детей при долгом сидении за компьютером или телефоном также есть риск развития сколиоза. Поэтому, как отмечает Дариха Бакаева, человеку необходимо постоянно двигаться. Тренированные мышцы укрепляют позвоночник и помогают предотвратить остеохондроз.
Советы врача по профилактике остеохондроза
По словам врача, главное — вовремя заниматься профилактикой.
Следить за физической активностью. Регулярно выполнять упражнения, но избегать нагрузок, которые могут повредить позвоночнику.
Правильно питаться. В рационе должны быть продукты, богатые микроэлементами. Также важно следить за весом, поскольку лишние килограммы создают нагрузку на кости и суставы.
Что делать тем, кто уже болеет остеохондрозом?
Врач отмечает, что и при заболевании необходимо продолжать выполнять упражнения, соблюдать правильный рацион и носить удобную обувь. Если боли не проходят, может понадобиться лечение в стационаре, где в первую очередь улучшают кровообращение и обмен веществ, а также снимают болевой синдром. Дополнительно рекомендуется санаторно-курортное лечение. В случаях, когда медикаментозная терапия не помогает, пациента направляют к нейрохирургу, так как иногда требуется хирургическое вмешательство.
