Бишкек, 30.01.26 /Кабар/. Смартфоны и планшеты все чаще становятся для детей няней, игрушкой и развлечением одновременно. Однако за яркими экранами и «развивающим» контентом скрываются серьезные риски для здоровья и психики ребенка – от проблем со зрением и речью до тревожности и нарушений сна.
О том, почему гаджеты требуют строгого контроля и как не допустить цифровой зависимости у детей, рассказали врачи Республиканского центра укрепления здоровья, а также педагог-психолог Полина Фурсова.
Мнение врачей
По информации медицинских специалистов, длительное использование гаджетов у детей связано с ухудшением зрения, задержкой речевого развития, повышенной тревожностью, нарушениями сна и концентрации внимания. Также страдают осанка и общее физическое состояние, возникают головные боли и сложности с социализацией и развитием эмоционального интеллекта.
Врачи подчеркивают, что гаджеты могут быть полезны лишь при разумном и ограниченном использовании, в основном для детей старшего возраста.
Рекомендованное время использования гаджетов:
до 2 лет — полностью исключено;
от 2 до 5 лет — не более 1 часа в день;
от 6 до 18 лет — до 2 часов в день.
При этом специалисты советуют делать упор на активные и подвижные игры, прогулки на свежем воздухе, совместные занятия с родителями и спорт, которые напрямую влияют на физическое и умственное развитие ребенка.
Мнение психолога
Ранее в интервью агентству «Кабар» педагог-психолог Полина Фурсова отмечала, что некоторые образовательные приложения действительно могут способствовать развитию памяти, внимания и логического мышления, однако их польза возможна только при строгом соблюдении возрастных ограничений и времени использования.
«Для маленьких детей крайне важно, чтобы взаимодействие с гаджетами происходило в присутствии взрослых. Экран не должен становиться основным способом обучения или развлечения. До 3 лет мозг ребенка активно развивается через живое общение и реальный опыт, поэтому экранное время в этом возрасте лучше максимально ограничить», - подчеркнула специалист.
По словам психолога, тревожным сигналом может стать ситуация, когда ребенок теряет интерес к привычным занятиям, становится раздражительным или тревожным при попытке ограничить доступ к гаджету, хуже спит или испытывает трудности в обучении.
«В таких случаях важно не просто забирать устройство, а предлагать альтернативу – прогулки, спорт, настольные игры, совместное творчество. Эффективны и семейные правила, которые соблюдают все, включая взрослых, например, отказ от гаджетов во время приема пищи», - добавила Фурсова.
Специалисты сходятся во мнении, что ключ к безопасному использованию цифровых устройств – это умеренность, личный пример родителей и приоритет живого общения и активного образа жизни в семье.
