Бишкек, 27.08.26 /Кабар/. Врач-диетолог Марият Мухина рассказала, какие продукты могут помочь восполнить запасы витамина D в осенний период. Об этом пишет «Лента.ру».
По словам специалиста, витамин D содержится во всех продуктах животного происхождения, в том числе в молочных жирах. Наиболее богатым его источником является печень трески.
«Огромное количество витамина D имеется и в жирной рыбе, в сельди. Также он содержится в любой икре, в том числе щучьей», - сказала специалист.
Мухина добавила, что одна столовая ложка печени трески содержит суточную норму витаминов A и E.
