Бишкек, 25.09.26 /Кабар/. Некоторые продукты могут способствовать преждевременному старению организма. Об этом рассказала диетолог Джулиана Андраде, пишет «Лента.ру».
Она отметила, что одним из факторов, ускоряющих старение, является избыток сахара в рационе. По ее словам, его много в тортах, печенье, различных десертах и газированных напитках.
Специалист также рекомендовала ограничить употребление трансжиров, которые содержатся, в частности, в фастфуде.
Кроме того, преждевременному старению может способствовать употребление переработанного мяса, включая бекон, колбасу и ветчину.
Еще одним фактором Андраде назвала алкоголь. По ее словам, он может провоцировать окислительный стресс, обезвоживание и ухудшение качества сна.
Диетолог подчеркнула, что полноценный ночной отдых имеет важное значение, поскольку во время сна в организме происходят процессы восстановления.
