Бишкек, 06.07.26 /Кабар/. Республиканский центр укрепления здоровья и массовой коммуникации Министерства здравоохранения КР призывает граждан соблюдать меры безопасности в жаркую погоду и напоминает о рисках теплового и солнечного удара.
По данным специалистов, длительное пребывание под прямыми солнечными лучами может нанести серьезный вред здоровью. Врачи отмечают, что тепловое воздействие на организм подразделяется на три степени тяжести. При наиболее тяжелой, третьей степени у человека могут наблюдаться сильное головокружение, спутанность сознания, галлюцинации, судороги и потеря сознания. В таких случаях необходимо незамедлительно обратиться за медицинской помощью, поскольку промедление может представлять угрозу для жизни.
Медики также напоминают, что первыми признаками теплового и солнечного удара являются головная боль, слабость, головокружение, сонливость, тошнота, учащенное дыхание и пульс. По мере ухудшения состояния температура тела может повышаться до 38–40 градусов, появляются рвота, обморок, носовое кровотечение, а в тяжелых случаях — бред, галлюцинации, судороги и потеря сознания.
При появлении подобных симптомов пострадавшего необходимо как можно быстрее перенести в тень или прохладное, хорошо проветриваемое помещение, уложить с приподнятой головой, ослабить или снять тесную одежду, приложить к голове холодный компресс, обтереть тело прохладной водой. Если человек находится в сознании, ему следует дать прохладную воду. При тяжелом состоянии необходимо незамедлительно вызвать скорую медицинскую помощь.
Чтобы снизить риск перегрева и солнечного удара, специалисты рекомендуют носить легкую одежду из натуральных тканей — льна, хлопка или шелка, защищать голову светлым головным убором, периодически охлаждать лицо и голову прохладной водой или пользоваться зонтом. Также важно регулярно пить достаточное количество чистой воды и отказаться от употребления алкоголя, который способствует обезвоживанию организма.
Кроме того, медики советуют по возможности не находиться под прямыми солнечными лучами в самые жаркие часы — с 11:00 до 16:00, отдавая предпочтение тени. При поездках в общественном транспорте рекомендуется выбирать менее загруженное время или маршрут, пить воду и при необходимости охлаждать открытые участки тела влажной салфеткой.
«Берегите себя — соблюдение этих простых рекомендаций поможет избежать перегрева и сохранить здоровье», — подчеркнули специалисты.
