Бишкек, 26.08.26. /Кабар/. При подготовке к учебному году родителям важно уделять особое внимание выбору школьного рюкзака, ведь от этого напрямую зависят комфорт ребенка и здоровье его позвоночника. Республиканский центр укрепления здоровья и массовой коммуникации Минздрава КР делится ключевыми правилами, которые помогут избежать проблем с осанкой.
В первую очередь специалисты рекомендуют следить за весом: наполненный рюкзак должен составлять не более 15% от массы тела самого школьника, чтобы не создавать опасную нагрузку на позвоночник.
Не менее важен и размер, который подбирается строго по текущему росту, покупать портфель «на вырост» категорически не рекомендуется. Верхний край изделия не должен упираться ребенку в затылок, а нижняя граница должна находиться ровно на уровне талии.
Для равномерного распределения тяжести лямки необходимо отрегулировать так, чтобы портфель плотно прилегал к спине. Носить его следует строго на обеих лямках: привычка таскать рюкзак на одном плече или в руке нарушает баланс и существенно повышает риск развития бокового сколиоза. Забота о правильном подборе и ношении портфеля - простой, но эффективный способ сохранить здоровье ребенка на протяжении всего учебного года.
