Бишкек, 12.01.26 /Кабар/. Врачи Бишкекского центра укрепления здоровья напомнили кыргызстанцам, как уберечься от ОРВИ и гриппа.
Грипп — это острое инфекционное заболевание дыхательных путей, вызванное вирусом гриппа. Он относится к группе острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) и может протекать по-разному — от лёгкой формы до тяжёлых осложнений.
«ОРВИ передаются от человека к человеку в основном воздушно-капельным путём — при кашле, чихании и разговоре. Заразиться можно и через контакт с предметами общего пользования: дверные ручки, перила, телефоны, ключи, деньги, а также через руки, которыми мы прикрываем рот и нос.
Чаще всего грипп длится несколько дней, однако в отдельных случаях заболевание может протекать тяжело и приводить к серьёзным последствиям. Особенно опасен грипп для людей с хроническими заболеваниями — во время болезни они могут обостряться, а риск осложнений значительно возрастает», - говорится в сообщении.
Чтобы снизить вероятность заражения гриппом и ОРВИ в период роста заболеваемости:
- по возможности избегайте мест массового скопления людей и контакта с заболевшими;
- придерживайтесь здорового образа жизни: больше двигайтесь, сбалансированно питайтесь, откажитесь от табака и алкоголя;
- не допускайте переохлаждения;
- соблюдайте режим труда, учёбы и отдыха;
- чаще бывайте на свежем воздухе;
- регулярно проветривайте помещения и проводите влажную уборку;
- соблюдайте правила личной гигиены — мойте руки, используйте антисептик, носите маску;
- прикрывайте рот и нос при кашле и чихании платком или согнутым локтем;
- включайте в рацион продукты, богатые витамином C;
- пейте достаточно жидкости;
- сделайте прививку против гриппа.
Если же вы почувствовали симптомы заболевания:
- оставайтесь дома и избегайте посещения общественных мест;
- по возможности изолируйте заболевшего от других членов семьи, особенно детей, беременных женщин и пожилых людей;
- обратитесь к медицинскому работнику и строго следуйте его рекомендациям.
