Бишкек, 25.03.26/Кабар/. Фармацевт Роджина Шамс Натери объяснила, почему кофе сразу после пробуждения может вызывать плохое самочувствие. Как сообщает агентство Lenta.ru, в интервью изданию Daily Mirror фармацевт назвала частые ошибки, вызывающие недомогание.
По её словам, одна из самых распространённых ошибок – это пить кофе сразу после пробуждения, особенно не выпив перед этим воду. Это может усиливать обезвоживание и негативно сказываться на общем состоянии организма.
Эксперт объяснила, что утром уровень гормона кортизола, который отвечает за пробуждение, находится на высоком уровне. Кофеин в этот момент может мешать его нормальной работе.
Для того чтобы избежать неприятных ощущений, специалист советует сначала выпить стакан воды, а кофе отложить на более позднее время.
Фармацевт также отметила, что на самочувствие могут влиять и другие утренние привычки. В частности, речь идёт о сладком завтраке и проверке телефона сразу после пробуждения.
Аделя Клычева
