Бишкек, 23.04.26 /Кабар/. Врачи Центра по контролю и профилактике заболеваний США (CDC) предупредили, что в жаркую погоду кофе, алкоголь и напитки с высоким содержанием сахара и натрия могут усиливать обезвоживание организма. Об этом сообщает агентство Lenta.гu.
По словам экспертов, кофе и сорта чая с высоким содержанием кофеина в условиях жары лучше ограничить. Кофеин обладает мягким мочегонным эффектом, из-за чего организм быстрее теряет жидкость.
Это может привести к обезвоживанию, а в более серьёзных случаях – к тепловому удару, потере сознания и судорогам.
Кроме того, специалисты советуют сократить употребление алкоголя, а также напитков с высоким содержанием сахара и натрия. Они способствуют потере жидкости и могут ухудшить состояние в жаркую погоду.
Отдавать предпочтение эксперты порекомендовали обычной теплой или холодной воде. «Когда вы пьете холодную воду, тело естественным образом ее разогревает. Если предпочитаете холодные напитки, добавьте лед. Однако для организма температура воды значения не имеет», — добавила нутрициолог Дженнифер Брэди.
Аделя Клычева
