Бишкек, 22.07.26 /Кабар/. В летний период частое употребление сладких напитков, регулярные перекусы и чередование слишком холодной и горячей пищи могут привести к разрушению зубной эмали, развитию кариеса и воспалению десен. Об этом изданию «Известия» рассказал стоматолог-терапевт, пародонтолог Павел Лысенков.
По словам специалиста, чаще всего вред зубам наносит не сам продукт, а то, насколько часто и в каком порядке человек его употребляет.
«Сладкие газированные напитки, лимонады, холодный чай и соки из-за содержания сахара и органических кислот создают благоприятные условия для размножения бактерий и постепенно ослабляют зубную эмаль. Если такие напитки употреблять небольшими порциями в течение всего дня, зубы постоянно подвергаются воздействию кислот», — отметил врач.
Стоматолог подчеркнул, что, несмотря на пользу фруктов и овощей для организма, содержащиеся в них кислоты могут временно снижать прочность зубной эмали. Поэтому после их употребления не рекомендуется сразу чистить зубы. Сначала следует прополоскать рот водой, а чистку зубов проводить только через 30–40 минут.
Кроме того, по словам специалиста, последовательное употребление слишком холодных и горячих продуктов, например мороженого и горячего кофе, может стать причиной появления микротрещин на эмали и усиления чувствительности зубов.
Лысенков также отметил, что во время отдыха у многих людей меняется распорядок дня, из-за чего они начинают пренебрегать правилами ухода за зубами.
«Если после вечерних прогулок ложиться спать, не почистив зубы, или проводить чистку только один раз в день, это уже в течение нескольких недель может привести к увеличению зубного налета, развитию кариеса и заболеваний десен», — рассказал специалист.
По его словам, негативно на здоровье зубов также влияют частые перекусы и недостаточное употребление воды. При недостатке жидкости уменьшается выделение слюны, а она выполняет важную функцию естественной защиты зубов.
Стоматолог рекомендует для сохранения здоровья зубов ежедневно тщательно соблюдать гигиену полости рта, делать перерывы между приемами пищи, не употреблять подряд слишком горячие и холодные продукты, а также пить достаточное количество воды.
