Бишкек, 12.03.26. /Кабар/. Похудение к лету - прекрасная мотивация сбросить лишний вес, но, чтобы это сделать безопасно, избавляться нужно в среднем от 3-4 кг в месяц, рассказала РИА Новости врач по медицинской профилактике Юлия Смирнова.
«Идея похудеть к лету, конечно, классная, мотивация невероятная, особенно, когда видишь красивые платья на витринах магазинов. Но важно худеть безопасно. Если мы за зиму наели 2-3 лишних размера, то сбрасывать по 3-4 кг в месяц - безопасно. Если больше вес, к сожалению, вернется», - сказала Смирнова.
При этом, врач отметила, важно и то, каким способом человек худеет, оптимальным будет правильное сбалансированное питание и посильное увеличение физической нагрузки.
