Бишкек, 12.10.26 /Кабар/. Почти половина работников в Швеции проводят сидя более семи часов рабочего дня, а малоподвижный образ жизни становится все более распространенным. Об этом сообщает АЗЕРТАДЖ со ссылкой на доклад компании Falck «Малоподвижный образ жизни на работе — 2026».
Исследование основано более чем на 26 тыс. оценок состояния здоровья и условий труда на рабочих местах в Швеции. Согласно результатам, 49% участников проводят сидя более семи часов рабочего дня. В последние годы этот показатель постепенно увеличивался.
По мнению специалистов Falck, одной из причин тенденции стала цифровизация, из-за которой сократилась естественная физическая активность в течение рабочего дня. Дополнительным фактором стало распространение удаленной работы после пандемии.
В компании отмечают, что использование телефона во время перерывов вместо физической активности может усиливать усталость, поскольку мозг продолжает получать большой объем информации.
Кроме того, продолжительное сидение связано с повышенным уровнем стресса. Среди людей, проводящих сидя от семи до девяти часов в день, треть сообщают об уровне стресса, который может негативно сказаться на здоровье и привести к психологической усталости. О проблемах со сном сообщают также три из десяти опрошенных, которые проводят сидя более семи часов.
Эксперты рекомендуют увеличивать физическую активность в течение рабочего дня, в частности совершать короткие прогулки во время обеденного перерыва и делать небольшие перерывы на движение между рабочими встречами.
В Falck также подчеркнули, что работодатели могут способствовать повышению физической активности сотрудников, создавая для этого соответствующие условия непосредственно на рабочем месте.
